Sei in overtraining? Succede quando si esagera con l'allenamento e il tuo corpo non riesce a recuperare. Anche l'alimentazione, anche in questa fase, svolge un ruolo determinante per la risoluzione...Leggi di più

L'alimentazione corretta è il giusto alleato per recuperare il sovrallenamento. Sapere cosa mangiare e quando è fondamentale per avere l'energia necessaria. Dopo una prima valutazione iniziale, ti forinisco un piano...Leggi di più

Per ogni sportivo che si rispetti l'alimentazione è importante quanto l'allenamento fisico e mentale. Il programma alimentare è consigliato per tutti gli sportivi, profesionisti e non.

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