Sai cosa bere e quanto durante il tuo allenamento? Come integri i liquidi sia prima che dopo l'attività sportiva? A seconda del tuo fisico e dell'attività che pratichi ti fornisco...Leggi di più

L'alimentazione e l'idratazione corretta sono i giusti alleati per migliorare le prestazioni. Sapere cosa mangiare e bere è necessario per avere l'energia necessaria. Dopo una prima valutazione iniziale, ti forinisco...Leggi di più

Per ogni sportivo che si rispetti l'alimentazione e l'idratazione sono importanti quanto l'allenamento fisico e mentale. Il programma alimentare è consigliato per tutti gli sportivi, profesionisti e non.

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