Cosa mangiare prima, durante e dopo la gara

Pratichi uno sport di resistenza e necessiti di un programma alimentare mirato con tempistiche definite? Sai cosa mangiare prima, durante e dopo la gara? Contattami. Ti fornirò le giuste indicazioni per avere sempre le energie che ti servono.

A partire da 80,00 €

Pasto pre-partita: cosa e quando mangiare

Sai cosa e come mangiare prima della gara? Meglio affidarsi ad un piano alimentare sportivo che ti possa aiutare ad avere le giuste energie prima della tua prestazione fisica. Contattami, ti fornitò il tuo piano nutrizionale.

Prezzo 50,00 €

Alimentazione pre-gara: cosa mangiare e bere

Come ti alimenti prima di affrontare la gara? Oltre all'allenamento sportivo e mentale, per affrontare una competzione è necessario non sbagliare alimentazione. Crea il tuo programma personalizzato che possa fornirti le giuste energie per un perfetto gesto ateltico. Contattami!

A partire da 50,00 €

Carboidrati: dosi corrette di assunzione

Come calcolare il giusto apporto di carboidrati durante la propria giornata e la propria settimana? Trovare il giusto equilibrio nei giorni di allenamento e nei giorni di defaticamento è la cosa migliore che possiamo fare per migliorare il nostro benessere fisico e la nostra prestazione fisica. Contattami pe un consulto.

A partire da 30,00 €

Zumba e dieta: cosa mangiare

Sei un amante dello Zumba ma hai dei cali di energia che non sai come gestire? Con una corretta alimentazione potrai bilanciare il tuo organismo e il suo bisogno nutrizionale per affrontare anche lo Zumba.

A partire da 80,00 €

Alimentazione post gara per il calciatore

Sai cosa mangiare dopo la tua partita, come reintegrare i liquidi e di cosa ha bisogno il tuo corpo pe recuperare? Contattami e ti fornirò tutte le indicazioni per una corretta alimentazione post gara.

Prezzo 50,00 €

Qualità del sonno: quando lo stress è troppo

Ti senti agitato, non dormi bene e ti svegli spesso? Oppure non riesci a prendere sonno e ti svegli che ti senti ancora stanco? Potresti essere sotto stress e il tuo corpo potrebbe risentirne, anche durante la fase del sonno. Meglio riprendere le redini del tuo corpo e della tua mente affrontando subito il problema con l'osteopatia. Contattami per valutare il tuo problema.

A partire da 60,00 €

Alimentazione e crossfit: il giusto equilibrio

Sai come alimentarti prima e dopo una seduta di crossfit? Conosci quali sono gli alimenti che megliono possono sostenere la tua attività sportiva? Sai come reintegrare il liquidi, le vitamine e i sali minerali per non avere un crollo fisico? Contattami per un programma alimentare adeguato alla tua attività fisica.

A partire da 80,00 €

Tonificazione muscolare attraverso la corretta alimentazione

Fai palestra e vuoi tonificare e definire meglio la tua massa muscolare? Valuto le tue abitudini alimentari e definisco i migliori alimenti per raggiungere il tuo obiettivo. Contattami per una prima consulenza online. Successivamente, se necessario, potremo fissare una prima visita in presenza per la definizione del tuo piano alimentare.

Prezzo 30,00 €

Trattamento per curare dolore alla schiena a dolore alle ginocchia specializzato per gli sportivi

fai sport e soffri di mal di schiena e dolore alle ginocchia ? non sei l'unico , è una caratteristica di molti sportivi. grazie al mio trattamento osteopatico e alla mia esperienza riuscirò a farti tornare alla forma di un tempo e a prevenire altri infortuni

Prezzo 60,00 €

Dolori alla schiena dopo seduta in palestra?

dopo aver fatto una seduta in palestra hai iniziato a sentire dolori alla schiena? Tranquillo è successo a molti altri atleti, ma se non viene sistemato correttamente rischia di peggiorare e costringerti a stare fermo a lungo, Grazie al mio trattamento osteopatico e alla mia esperienza riuscirò a farti ritornare nella forma di un tempo e a prevenire altri infortuni

Prezzo 60,00 €

Gestione dei disturbi alimentari

Soffri di disturbi alimentari? Se alterni un alimentazione molto restrittiva a degli sgarri o hai paura di mangiare troppo; contattami per valutare la tua alimentazione e parlare delle tue paure in modo da riequilibrare l'alimentazione e riacquisire il piacere di mangiare. Per mantenere una buona forma fisica è importante alimentarsi con regolarità, inoltre, questo porterà anche ad una riduzione naturale degli sgarri.

Prezzo 60,00 €

Fabbisogno energetico nell'alimentazione del calciatore: misurarlo per soddisfarlo

Un piano alimentare corretto è importante per avere sempre le energie necessarie per affrontare allenamenti e partite. Conoscere cos'ha bisogno il proprio corpo, quali vitamine e sali minerali integrare è necessario per non rischiare cali di energie indesiderati. Contattami per un piano alimentare mirato.

A partire da 80,00 €

Cibo e sonno: come equilibrare per un buon riposo

La tua prestazione sportiva è minata da un sonno agitato? Sai che il corretto riposo dipende anche da una buona alimentazione? Se hai difficoltà a riposare, se ti senti sempre stanco e hai bisogno di riequilibrare il tuo sonno, contattami. Valuteremo insieme la corretta alimentazione che possa favorire un riposo adeguato e tornare ad avee ottime prestazioni in allenamento e in gara.

Prezzo 50,00 €

Timing dell'alimentazione per sport di endurance

Pratichi uno sport di endurance e necessiti di un programma alimentare mirato con tempistiche definite? Sai cosa mangiare prima, durante e dopo la gara? Contattami per avere il piano dettagliato di cosa e quando mangiare, sia in fase di allenamento che in fase di gara, soprattutto se pratichi uno sport come la corsa, il ciclismo o il Triathlon.

Prezzo 30,00 €

Sport e fibre alimentari

Le fibre alimentari sono importanti anche per lo sportivo ma non sempre possono essere assunte. Scopri come gestire la tua alimentazione con un corretto piano alimentare. Contattami subito.

Prezzo 60,00 €

Tra università, lavoro e sport senti che stai perdendo il controllo? ti aiuto a ritrovarlo

Sei un atleta perché ami alla follia quello che fai, ma non puoi permetterti di fare solo quello perciò frequenti università e lavoro. Ma ti senti impazzire. Ti capisco, capisco la sensazione ed è per questo che sono convinto che sono in grado di aiutarti. Grazie alla mia esperienza diretta e attraverso un percorso personalizzato ti aiuterò ad uscirne.

Prezzo 47,00 €

Previeni il gomito del tennista

L'epicondilite laterale, detta anche gomito del tennista, è una patologia che si può presentare in sportivi che ripetono lo stesso movimento del braccio. Si tratta in genere di atleti come tennisti o lanciatori del peso o del giavellotto, ma anche si trova anche in chi pratica altre discipline sportive. L'osteopatia, grazie alla manipolazione e al miglioramento dell'esecuzione del movimento, ti aiuta a prevenire questa patologia, evitando l'infiammazione a carico dei muscoli e dei tendini che si inseriscono sull'epicondilo laterale. Contattami subito!

A partire da 80,00 €

Quali proteine assumere e quante volte?

Cosa mangi, quando e quante proteine assumi nel tuo programma alimentare? Il giusto apporto di proteine è necessario per reintegrare i muscoli e tenerli in forma per poter affrontare l'allenamento successivo. Ma quanto e cosa mangiare per assumere il giusto apporto di proteine? Contattami. Ti fornisco un programma alimentare completo.

A partire da 30,00 €

Aumentare le performance con una corretta alimentazione

Una corretta educazione alimentare è necessaria per lo sportivo che voglia migliorare sempre di più le proprie prestazioni. Sapere cosa, quando e quanto mangiare è importante per aumentare le performance. Contattami per una valutazione personalizzata.

A partire da 80,00 €

Sport di endurance e alimentazione

Sei un ciclista, uno sciatore di fondo, un nuotatore o pratichi calisthenics, biathlon o triathlon? Pe allenare la tua resistenza è necessario alimentarsi in modo corretto anche durante la prestazione sportiva. Sai cosa mangiare per integrare le energie durante la prestazione? Contattami per un programma alimentare personalizzato.

Prezzo 50,00 €

Fatica cronica e alimentazione

Stanco e affaticato? Non riesci a rendere quanto vorresti? Potrebbe dipendere da una scorretta alimentazione. Contattami per sapere cosa mangiare e quanto, in relazione alla tua attività sportiva e al tuo fisico. Ti preparo la tua tabella alimentare e il tuo programma per riattivare la tua energia!

A partire da 50,00 €

Sindrome osgood-schlatter: affrontala con il tuo fisioterapista

Il Morbo di Osgood Schlatter si manifesta con dolore al ginocchio a causa di un'infiammazione a livello della tuberosità tibiale. Nello sport, è favorito da attività come corsa e salti. Nel caso in cui si manifesti dolore al ginocchio è bene valutare bene la situazione ed agire con trattamenti fisioterapici mirati alla risoluzione. Contattami per un consulto.

Prezzo 70,00 €

Alimentazione dopo l'allenamento

Sai esattamente come recuperare le energie dopo il tuo allenamento? Quali alimenti devi mangiare e in che misura? Contattami. A seconda del tuo fisico e dell'attività che pratichi ti fornisco un piano di alimentazione personalizzato.

A partire da 50,00 €

Alimentazione durante l'allenamento

Fai uno sport di resistenza? Sei un ciclista, uno sciatore di fondo, un nuotatore o pratichi calisthenics o triathlon? Se la risporta è sì saprai bene che devi integrare le energie durante l'attività fisica. Lo fai, in che modo e con quale frequenza? Hai bisogno di un programma personalizzato? Contattami subito!

A partire da 50,00 €

Gioco di squadra anche nell'alimentazione: piano alimentare completo per il team

Quanto è importante un corretto programma alimentare per tutta la squadra? Controllare l'assunzione di sostanze nutrienti, idratanti e vitaminiche è fondamentale per ottenere risultati sul campo. Sapere cosa mangiare ogni giorno, durante gli allenamenti e nelle fasi pre e post partita aiuta ad equilibrare le energia nel team. Se cerchi una consulenza personale o per tutta la squadra, contattami, potremo valutare il giusto percorso alimentare insieme.

A partire da 122,00 €

Piano alimentare per lo scalatore professionista

Come e cosa mangiare per affrontare la parete? Una corretta alimentazione ti permette di raggiungere alte prestazioni e avere le giuste energie. Contattami per un programma alimentare adeguato alle tue esigenze.

Prezzo 60,00 €

Integratori per un corretto bilanciamento delle energie: quali e quando

Assumi integratori? Come? Sapere quali integratori e quando assumerli è importante per bilanciare lo sforzo fisico. Non tutti vanno bene per tutti i fisici e tutte le attività sportive. Contattami per conoscere quelli migliori per te e per il tuo sport.

Prezzo 50,00 €

Uso corretto degli integratori per migliorare le prestazioni

Sali minerali e vitamine sono necessari per la miglior performance possibile. Ecco perché è bene conoscere, a seconda del tuo fisico e del tuo tipo di attività sportiva, cosa e come è meglio integrare. Contattami per valutare insieme il giusto percorso.

A partire da 30,00 €

Allena la tua vision per il massimo delle performance

Visualizza il tuo successo, utilizza i tuoi sensi per sentire come stai bene in quel momento, senti le emozioni che ti provoca. Vivi vividamente quel momento di vittoria. Affidati al tuo mental coach che ti guiderà nella visualizzazione di te stesso durante la prestazione e la vittoria! Contattami subito!

Prezzo 90,00 €

Quali vitamine e come assumerle per ottimizzare l'allenamento?

Quali vitamine e in che forma assumerle? Contattami. Ti fornisco un programma alimentare completo per integrare corettamente le vitamine di cui hai bisogno.

A partire da 30,00 €

Calciatore ed alimentazione: come mantenere alte le performance

Mantieni alte le prestazioni durante la partita. Conoscere cosa e quanto mangiare è indispensabile per ogni calciatore che abbia a cuore il risultato della propria squadra. Collaboro con singoli calciatori o con interi team che vogliono monitorare l'alimentazione per un corretto equilibrio di energie per la miglior performance. Contattami per un piano alimentare completo anche per ogni singolo componente di squadra.

A partire da 122,00 €

Fabbisogno energetico ed integrazione negli sport di squadra

Sai qual è il tuo fabbisogno energetico e come devi integrarlo? Sai quali sono gli alimenti che devi mangiare per ottenere le energie necessarie? Contattami per il tuo piano alimentare personalizzato o per una consulenza di squadra.

A partire da 80,00 €

Alimentazione del calciatore: come mantenere alte le performance

Un corretto piano alimentare permette di manterere alte le prestazioni durante la partita. Conoscere cosa e quanto mangiare è dunque indispensabile per ogni calciatore che abbia a cuore il risultato della propria squadra. Collaboro con singoli calciatori o con intere squadre che vogliono monitorare l'alimentazione per un corretto equilibrio di energie pe la miglio performance. Contattami per un piano alimentare completo.

A partire da 80,00 €

Integrazione di proteine, sali e vitamine attraverso gli alimenti

Lo sport richiede il giusto apporto di energie e nutrienti, grazie anche a determinate integrazioni. Con la corretta indicazione di cosa mangiare per integrare sali, vitamine o altri elementi è possibile fornire il corretto apporto energetico in fase di pre e post gara. Contattami per un programma alimentare adeguato alle tue esigenze.

Prezzo 30,00 €

Valutazione del fabbisogno energetico e integrazione attraverso l'alimentazione

Sai esattamente qual è il tuo fabbisogno energetico e come devi integrarlo quotidianamente o in vista di una gara sportiva? Sai quali sono gli alimenti che devi mangiare per ottenere le energie necessarie? Contattami per la tua dieta su misura da gestire giorno per giorno, a seconda dell'attività sportiva da svolgere.

Prezzo 30,00 €

Piano d'azione: come crearlo

Creare il giusto percorso per arrivare perfettamente preparato alla tua competizione è necessario per non lasciare nulla al caso. Ecco perché è bene stilare un piano d'azione mirato che vada a correggere criticità e a risolvere problematiche per tempo, in modo tale da arrivare pronti per la gara. Ma come crearlo? Come fare in modo che tutti gli obiettivi rientrino nella strategia? Contattami, ti fornirò i giusti strumenti per poter arrivare sicuro, deciso e nel pieno della tua maturità mentale per poter affrontare la tua performance.

A partire da 305,00 €

Idratazione e integrazione corrette

Quanta attenzione poni alla tua idratazione ed integrazione di sali e vitamine? Sapere quali integratori e quando assumerli è importante per bilanciare lo sforzo fisico. Non tutti vanno bene per tutti i fisici e tutte le attività sportive. Contattami per ottenere le giuste indicazioni per l'assunzione di integratori e per una corretta reintegrazione di liquidi.

A partire da 30,00 €

Reintegro di liquidi e nutrienti nella fase di recupero

La fase di recupero spesso viene sottovalutata ma è invece importante per riuscire ad ottenere il meglio dall'allenamento o dalla gara successiva. Per recuperare bene è necessario porre attenzione anche all'idratazione e all'alimentazione corrette. Contattami per un consulto specifico o per un'eventuale piano dietetico su misura.

Prezzo 30,00 €

Riscaldamento e defaticamento con il tuo personal trainer

L'attività sportiva deve essere necessariamente preceduta e seguita da attività di riscaldamento e defaticamento. Il corpo, per evitare infortuni, deve essere preparato adeguatamente allo sforzo e deve "raffreddarsi" in maniera graduale. Questo per evitare infortuni sportivi che possano pregiudicare i risultati delle gare. Per fare tutto ciò, è bene svolgere esercizi personalizzati rispetto all'attività agonistica dell'atleta. Contattami per il tuo pogramma.

A partire da 48,00 €

Paura di non farcela?

Può capitare di avere paura di non farcela. Succede dopo un fallimento o dopo un infortunio. Per questo è bene affrontare subito la situazione per non compromettere la propria carriera sportiva. Contattami per superare questo scoglio.

A partire da 30,00 €

Migliora la tua relazione con successo e fallimento

Gestisci le emozioni che ti suscitano queste due emozioni per tranne vantaggio. Impara a non farti sotterrare dal fallimento e a non esaltarti esageratamente per le vittorie. Incanalare bene le emozioni ti aiuterà ad utilizzarle con profitto in altre situazioni. Contattami subito!

A partire da 47,00 €

Le aspettative dei tuoi cari ti mettono in crisi?

Le aspettative delle persone che ti stanno attorno possono gravare come un grosso masso sulle tue spalle. Per questo è bene sapere come affrontarle, gestirle per renderle innocue rispetto al risultato. Contattami per fare una prima valutazione della situazione.

A partire da 30,00 €

Successo e fallimento: affrontali con il giusto approccio

Gestisci le emozioni che ti suscitano queste due emozioni per trarne vantaggio. Impara a non farti sotterrare dal fallimento e a non esaltarti esageratamente per le vittorie. Incanalare bene le emozioni ti aiuterà ad utilizzarle con profitto in altre situazioni. Contattami!

Prezzo 90,00 €

Equilibrio alimentare tra sport e vita privata

Non sempre è facile equilibrare la propria alimentazione a causa delle esigenze familiari o del tempo a disposizione. Per questo è bene partire dalle esigenze e abitudini e cercare di correggere i principali punti critici per migliorare la propria alimentazione e raggiungere gli obiettivi prefissati

Prezzo 60,00 €

Valutazione funzionale pre-campionato

La valutazione funzionale permette di correggere errori e posture che portano a dolore o movimenti scorretti. Contattami per una consulenza per affrontare bene il campionato!

Prezzo 35,00 €

Sgarrare nell'alimentazione: come correggersi

Anche i più attenti possono cadere in tentazione ed è assolutamente normale. Detto questo, è bene capire come ridurre questi sgarri e scegliere alimenti che possano ridurne l'impatto nella dieta. Contattami, ne parleremo insieme.

Prezzo 60,00 €

Dolore alla spalla? affidati al fisioterapista

Hai un dolore alla spalla che ti preoccupa? Meglio fermarti subito con gli allenamenti e valutare bene la situazione. Contattami per un consulto e vedremo quale terapia fisioterapica è più adatta al tuo problema

Prezzo 70,00 €

Previeni il "ginocchio del corridore"

Soffri della patologia del "ginocchio del corridore" o semplicemente vorresti prevenirlo? L'infiammazione a carico dei muscoli e dei tendini può portare dolore non solo in fase di allenament,o ma anche a riposo. Se hai dolore al ginocchio è bene correre subito ai ripari per risolverlo e prevenirlo in futuro. Contattami subito!

A partire da 70,00 €

Integratori alimentari: quali scegliere

Gli integratori alimentari servono all'alteta per bilanciare quanto consumato durante il gesto atletico. Ma cosa assumere, in che quantità e quando sono altri aspetti fondamentali da comprendere. Ti preparo un programma alimentare supportato da integratori che siano corretti per il tuo fisico e per la tua attività sportiva. Contattami subito!

A partire da 30,00 €

Dieta corretta negli sport di squadra

Come gestire l'alimentazione del gruppo? Come evitare errori o sgarri in prepartita. Una corretta educazione alimentare è il primo passo per mantenere le forze e non calare in campo. Contattami per un preventivo per te o per la squadra.

A partire da 80,00 €

Aumento della massa muscolare e alimentazione

Quali alimenti sono indicati per accrescere la massa muscolare? Quando assumerli e in che forma? Ti fornisco un piano personalizzato in base ai tuoi allenamenti e al tuo fisico per una crescita muscolare bilanciata e graduale. Contattami subito!

A partire da 50,00 €

Diminuzione della massa grassa e alimentazione

Diminuire la massa grassa è possibile attraverso un progrogramma di allenamento mirato abbinato ad una corretta alimentazione. Contattami per modellare il tuo corpo grazie all'alimentazione corretta e su misura per te!

Prezzo 50,00 €

Overtraining e alimentazione

Sei in overtraining? Succede quando si esagera con l'allenamento e il tuo corpo non riesce a recuperare. Anche l'alimentazione, anche in questa fase, svolge un ruolo determinante per la risoluzione del problema. Contattami. Ti fornirò un programma indicato per recuperare la tua forma fisica.

A partire da 30,00 €

Migliora la tua preparazione atletica grazie ad un'alimentazione su misura

Ottenere il massimo delle performance è possibile grazie all'allenamento fisico e mentale, in abbinamento ad una corretta alimentazione personalizzata sull'atleta. Contattami per un programma alimentare su misura per te.

A partire da 50,00 €

Recupero della struttura muscolare attraverso l'alimentazione

Il recupero muscolare è un fattore da valutare attentamente. Dopo allenamenti e gare è necessario reintegrare le proteine muscolari che vengono danneggiate durante l'allenamento. Non tutti gli atleti però consumano allo stesso modo. Per questo serve un percorso personalizzato a seconda delle caratteristiche dell'atleta. Contattami per ottenere il tuo schema personalizzato.

A partire da 50,00 €

Mangiare sano come stile di vita

Vuoi uno stile di vita sano, equilibrato, con un'alimentazione gustosa ma corretta che ti permetta di essere sempre al massimo? Contattami per il tuo programma alimentare, perfetto per uno stile di vita sano.

Prezzo 30,00 €

Recupero dell'energia attraverso l'alimentazione

La fase di recupero energetico post allenamento o post gara è molto importante e spesso sottovalutata. Non si tratta solo di introdurre degli alimenti dopo lo sforzo. Al contrario, il ripristino energetico deve essere pianificato per tutto il giorno. Ne vuoi sapere di più? Contattami.

A partire da 30,00 €

Idratazione nello sportivo: quanto e quando

Sai cosa bere e quanto durante il tuo allenamento? Come integri i liquidi sia prima che dopo l'attività sportiva? A seconda del tuo fisico e dell'attività che pratichi ti fornisco un piano di idratazione personalizzato. Contattami subito.

A partire da 30,00 €

Trattamenti per curare mal di schiena specializzato per atleti di calisthenics

Nel calisthenics, esiste un'alta frequenza di infortuni, soprattutto legamentosi e tendinei all'articolazione della spalla. Oltre a questi, sono all'ordine del giorno contratture, stiramenti, strappi e distorsioni della caviglia o del ginocchio – queste ultime soprattutto nelle esecuzioni esplosive, nei balzi o nel freestyle.

Prezzo 80,00 €

Osteopatia per la spalla per la risoluzione e la prevenzione

Hai dolore alla spalla che non ti permette di essere al 100%? Se l'origine è di tipo meccanico, causato da un movimento scorretto ripetuto, l'ospteopatia ti permette di risolverlo e di prevenirlo in futuro. Contattami subito!

A partire da 60,00 €

Trattamento per curare mal di schiena specializzato per i corridori

Sei un corridore e soffri di mal di schiena? Non sei l’unico, è una caratteristica comune nei corridori. Grazie al mio trattamento osteopatico e alla mia esperienza riuscirò a farti ritornare nella forma di un tempo e a prevenire altri infortuni.

Prezzo 60,00 €

Trattamenti per dolori di tallonite per atleti di atletica leggera

Sei un atleta di atletica leggera e soffri di tallonite? Non sei l’unico, è una caratteristica comune negli atleti. Soprattutto se fai fondo o sei agli inizi. Grazie al mio trattamento osteopatico e alla mia esperienza riuscirò a farti ritornare nella forma di un tempo e a prevenire altri infortuni.

Prezzo 60,00 €

Trattamenti per dolori di tallonite per danzatori

Sei un/a ballerino/a e soffri di tallonite? Non sei l’unico, è una caratteristica comune nei ballerini. Grazie al mio trattamento osteopatico e alla mia esperienza riuscirò a farti ritornare nella forma di un tempo e a prevenire altri infortuni.

Prezzo 60,00 €

Il mantra per il successo: come costruirlo

Siamo nell'ambito della comunicazione interna. Come ti parli? Cosa ti ripeti spesso? Parli in positivo o in negativo? Quanto incidono i tuoi pensieri sul tuo risultato? Costruire un mantra per il successo significa cambiare comunicazione, cambiare modo di porsi, imparare ad usare termini positivi, soprattutto per quanto riguarda la propria attività sportiva ma anche nella sfera privata. La costruzione di questo mantra ti porterà a raggiungere cambiamenti rilevanti sul tuo fisico e sulla tua mente. Dovremo prima di tutto eliminare quelli negativi che ti porti dentro. Sei pronto per analizzarli e modificarli a tuo favore e costruire una comunicazione vincente? Contattami per il tuo percorso personalizzato.

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Sviluppa la giusta motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi

Quale motivazione hai per riuscire nel tuo scopo? Ti trasmette la giusta energia o non basta? Ti stimola per arrivare a raggiungere la tua vittoria? Avere la giusta motivazione è fondamentale per poter raggiungere il tuo risultato. Non avere il giusto stimolo invece ti porta a non affrontare la gara come dovresti. Pensi ti manchi la giusta motivazione? Parliamone, attraverso un percorso mirato su misura per te, analizzeremo la tua comunicazione interna e definiremo il percorso da intraprendere.

A partire da 305,00 €

Preparatore atletico per basket

La preparazione corretta all'inizio del campionato e per affrontare la gara è necessaria per imparare a gestire lo stress fisico e mentale, grazie anche al corretto movimento dei muscoli e delle articolazioni. I consigli del preparatore atletico sono fondamentali. Contattami per valutare una consulenza singola o di tutta la squadra.

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Elaborare gli errori per migliorare i risultati

Quanto un errore si ripete nella tua testa? Quanto ci ripensi? Sai che puoi elaborare un errore in modo tale che possa essere gestito a tu vantaggio, per le successive performance. Se stai facendo i conti con una cattiva performance e ti sta minando la mente, contattami per risolvere il problema.

A partire da 30,00 €

Mangiare correttamente per aumentare la massa muscolare

L'aumento della massa muscolare può essere favorito non solo dall'esercizio fisico ma anche da una corretta alimentazione. Avere una corretta educazione alimentare è necessario per migliorare la propria muscolatura. Contattami per definire il tuo piano alimentare sia per l'aumento che per il mantenimento della tua massa muscolare.

A partire da 80,00 €

Semplificazione alimentare per un corretto apporto energetico.

Vuoi una dieta semplice che ti possa fornire tutto quello che necessiti senza complicarti la vita per la preparazione o la scelta degli alimenti? Ti offro una dieta semplice, con indicazioni chiare e con eventuali indicazioni per sostituite facilmente un alimento al posto si un altro, se in quel momento non disponibile. Contattami per la tua dieta semplificata.

A partire da 80,00 €

Crea e alimenta la tua motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi

La motivazione per quello che fai la puoi trovare solo in te stesso. Nessuno lo puo fare per te. Se manca la motivazione manca anche la spinta necessaria per attivare un'azione vincente. Scegli la tua scintilla motivante con la quale creare energie positive. Fallo attraverso il percorso di Metal Training. Contattami subito!

Prezzo 90,00 €

Corretta alimentazione per il mantenimento della massa muscolare

Il mantenimento della massa muscolare può essere determinato non solo dall'esercizio fisico ma anche da una corretta alimentazione. Avere un piano nutrizionale mirato per lo sportivo professionista (e non) è necessario per ottenere il massimo della forma fisica e delle prestazioni. Contattami per avere il tuo programma nutrizionale completo con l'obiettivo di mantenere la tua massa muscolare definita.

Prezzo 30,00 €

Trova il tuo equilibrio psico-fisico per affrontare le gare

Quanto il tuo umore influenza il risultato? Quanto pesano eventi esterni sul rendimento del tuo allenamento e della tua gara? Tantissimo, se non sai come gestirli. Trovare un equilibrio psico-fisico è necessario per affrontare allenamenti e gare, per fare in modo che il tuo corpo non sia in balia di emozioni negative proprio quando non dovrebbe. Contattami e valutiamo il tuo training.

A partire da 47,00 €

Corretta alimentazione per ballerini

Come equilibrare l'alimentazione per mantenere il giusto peso ma avere le energie perfette durante gli allenamenti e lo spettacolo? Meglio ricorrere ad un piano alimentare mirato, specifico per le esigenze di ballerini professionisti. Contattami, te lo preparerò su misura.

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Mantenere il giusto peso e la migliore energia per la prestazione

Sai come equilibrare le tue energie, il giusto peso corporeo e l'alimentazione per ottenere il massimo delle performance? Contattami per il tuo piano alimentare calibrato sul tuo fisico e sulle tue attività.

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Alimenta la tua autostima per migliorare le prestazioni

Avere fiducia in sé stessi è il primo passo per raggiungere i propri obiettivi e accresce la possibilità di vincere. Sapere di farcela, di avere le capacità necessarie, riconoscere i propri meriti, ti permette di essere più forte e di assumere un atteggiamento vincente. Se credi di avere poca autostima o di non saper riconoscere determinate capacità, contattami. Costruirò un percorso su misura, commisurato sulla tua persona, per ottenere il meglio da te e dalla tua mente.

A partire da 305,00 €

Programma di allenamento per migliorare le performance sportive

Vuoi migliorare le tue performance ma ti mancano le basi per farlo? Con un programma di allenamento personalizzato ritroverai la motivazione per farlo, avrai i tempi scanditi e saprai sempre cosa devi fare. I risultati non tarderanno a mancare. Contattami subito!

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Aumenta l'autostima per affrontare le gare

Quanta autostima hai? Quanto credi in te stesso? La fiducia che hai in te e nelle tue potenzialità fa la gran parte dei tuoi successi e delle tue sconfitte. Ma sai come alimentare ogni giorno il tuo ego? Sai credere sempre in te stesso, anche di fronte alle difficoltà? Migliora la tua autostima per affrontare al meglio tutte le situazioni avverse. Contattami per un percorso su misura.

Prezzo 90,00 €

Trattamenti correttivi per i difetti di postura negli atleti podisti

I difetti di postura negli atleti podisti spesso possono causare difficoltà nell’esecuzione corretta dei movimenti fondamentali della corsa. Attraverso un percorso personalizzato ti seguirò per correggere i tuoi difetti di postura e rendere più performante il gesto atletico.

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Allenamento step by step per nuotatori

Hai bisogno di un programma personalizzato che parta dal riscaldamento muscolare e arrivi al defaticamento e il conseguente recupero? Contattami per un percorso personalizzato, sia per l'allenamento in vasca che fuori.

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Preparazione fisica per ciclisti

Migliora le tue prestazioni, vinci le competizioni, controlla il tuo corpo e la tua mente per ottenere il massimo dei risultati. Inizia con un programma di allenamento su misura per te! Contattami subito!

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Vuoi concentrarti al meglio per la tua gara?

Per ottenere il massimo dalla tua performance, i minuti precedenti alla gara sono molto importanti per ottenere il massimo della prestazione per essere concentrati sull'obiettivo finale. Ma come migliorare la propria concentrazione in quei momenti? Come mantenere il focus sull'obiettivo senza distrazioni? Attaverso l'osteopatia puoi trovare il giusto equilibrio per concentrarti al meglio nella fase di pre-gara. Contattami.

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Gestire gli sforzi per evitare danni articololari e muscolari

La pratica agonistica può essere rischiosa e causare danno da sovraccarico o sovrallenamento. Per questo si deve conoscere benissimo il proprio corpo e fare gli esercizi in maniera corretta. Una postura scorretta, un peso eccessivo, un movimento errato possono provocare danni articolari e muscolari. L'osteopatia ti permette di correggere movimenti e conoscere approfonditamente dove il tuo corpo può arrivare, per ottenere un miglioramento graduale senza danni ad articolazioni e muscoli. Parliamone subito per evitare sforzi esagerati, causa di danni al tuo corpo e alle tue prestazioni.

A partire da 60,00 €

Personal trainer per maratoneta

Sai come allenare il tuo corpo in maniera corretta per affrontare una maratona nel migliore dei modi? Sai come correggere le posture sbagliate? Contattami, analizzerò il tuo caso specifico per aiutarti a migliorare il tuo benessere e a gestire meglio la gara.

Prezzo 35,00 €

Personal trainer per tennista

Conosci a fondo il tuo corpo? Riconosci i movimenti scorretti che esegui? Sai esattamente quanto e come allenarti per migliorare la tua performance in campo? Contattami subito per una valutazione approfondita!

Prezzo 35,00 €

Personal trainer per ciclisti

Conosci a fondo il tuo corpo e sai come riconoscere i movimenti o le posture scorrette? Sai quanto e come allenarti per migliorare la tua performance in gara? Contattami subito per una valutazione approfondita!

Prezzo 35,00 €

Personal trainer per ballerini

Il giusto allenamento, movimenti e posture corrette sono alla base per raggiungere alte prestazioni anche nel ballo. Contattami per un programma adeguato alle tue esigenze.

Prezzo 35,00 €

Chinesiologo per atleti

Anche chi pratica atletica leggera può assumere posture scorrette o fare movimenti errati che possono portare a problemi nel tempo. Ecco perché consultarti con un chinesiologo è importante per correggersi e prevenire dolori che si possono presentare nel tempo. Contattami per fare una completa valutazione del tuo caso.

Prezzo 35,00 €

Migliora l'autostima per raggiungere i tuoi successi

Hai autostima in te stesso e nelle tue potenzialità? Ti conosci a fondo e sai come accrescerla e alimentarla nel tempo, partendo dal tuo essere? Migliora la tua autostima per affrontare al meglio tutte le situazioni avverse. Contattami per un percorso su misura.

A partire da 120,00 €

Crea un dialogo costruttivo con te stesso per migliorare la tua prestazione

Quanto conosci te stesso? Quali sono i tuoi blocchi? Come parli a te stesso? Impara ad aver un dialogo mentale costruttivo per raggiungere i risultati prefissati. Contattami per un consulto preliminare.

A partire da 30,00 €

Correzione dell'alimentazione per lo sportivo

Correggere l'alimentazione è un ottimo modo per controllare la prestazione fisica e migliorare i propri risultati! Con una dieta calibrata sulle tue necessità e sul tuo fisico potrai sentirti meglio e ottenere migliori risultati. Contattami!

Prezzo 60,00 €

Piano alimentare per il nuotatore

Nuoto e corretta alientazione ti permettono di raggiungere alte prestazioni e trovare il tuo giusto equilibrio. Contattami per un programma alimentare adeguato alle tue esigenze.

Prezzo 60,00 €

Allena la mente per gestire lo stress

Ti senti troppo sotto pressione? Continui ad allenarti ma ti sembra di non migliorare? Lo stress può giocare cattivi scherzi sull'atleta. Contattami per fare una prima valutazione iniziale.

A partire da 30,00 €

Gestire le emozioni per migliorare i risultati sportivi

Quanto i tuoi risultati sportivi dipendono dalle tue emozioni? Come influenzano le tue performance? Migliora i tuoi risultati con una corretta gestione delle emozioni. Contattami per un consulto preliminare.

A partire da 30,00 €

Potenzia la tua leadership per guidare il tuo team

Sei un allenatore, un team manager o un preparatore atletico? Sai come trainare e coinvolgere al meglio la tua squadra? Sai come fare ad essere sempre il punto di riferimento indiscusso e come fare in modo che tutti si fidino di te? Contattami, definirò un piano mirato per alimentare la tua leadership!

A partire da 305,00 €

Programma di allenamento per sport individuali

Hai bisogno di un programma di allenamento personalizzato? Se pratichi uno sport individuale e hai bisogno di una guida che ti aiuti nel tuo allenamento, ti accompagno nella tua crescita sportiva e mentale per il raggiungimento dei tui obiettivi.

A partire da 48,00 €

Trova l'attivazione giusta per ottenere il massimo dei risultati

Il livello di attivazione fisica e mentale non deve essere né troppo basso né troppo alto. Nel primo caso manca l'energia giusta, ritrovandoci senza forze, nel secondo caso abbiamo uno stato di agitazione eccessiva e di tensione muscolare che contrastano il rendimento. L'equilibrio sta nel mezzo, nel trovare la giusta carica per ottenere il massimo nella performance. Scopri come fare con il tuo mentor coach. Contattami!

Prezzo 90,00 €

Allena la tua leadership per guidare la tua squadra

Sei un coach e devi mantenere alto lo spirito di squadra e guidare gli atleti verso la giusta motivazione per raggiungere i risultati? Contattami per iniziare subito!

A partire da 120,00 €

Impara a gestire la tua mente per migliorare la tua efficacia nello sport e nella vita

Sviluppa il tuo massimo potenziale, acquisisci un metodo per riconoscere e gestire le tue emozioni, migliora le tue performance e la tua vita

A partire da 30,00 €

Riallineamento articolare specifico per atleti che vogliono ottimizzare il gesto sportivo

Trattamento riservato agli atleti per ottimizzare l'allineamento articolare, rendendo più performante il gesto sportivo e trattare eventuali dolori. Il trattamento viene personalizzato a seconda della disciplina praticata.

Prezzo 70,00 €

Personal trainer per body builder

Ottieni le migliori performance seguendo il tuo programma personalizzato. Contattami per iniziare subito!

A partire da 48,00 €

Gestisci le emozioni per raggiungere i tuoi obiettivi

Attraverso il mental training puoi gestire emozioni, ansie e paure attuando strategie di risposta che generino stati d'animo positivi per una performance senza intoppi. Aiutati con tecniche di rilassamento e respirazione per gestire stati d'ansia ed essere lucido nell'affrontare la gara. Contattami pe iniziare il tuo percorso!

Prezzo 90,00 €

Piano alimentare sportivo su misura per te

Vuoi controllare la tua prestazione fisica anche con un piao alimentare mirato? Scoprirai che i risultati non tarderanno ad arrivare seguendo la corretta alimentazione studiata su misura per te. Contattami subito!

A partire da 122,00 €

Piano alimentare per lo yoga

Yoga e corretta alientazione ti permettono di raggiungere alte prestazioni e trovare il tuo giusto equilibrio. Contattami per un programma alimentare adeguato alle tue esigenze.

A partire da 80,00 €

Training mentale per raggiungere i risultati

Conosci le tue potenzialità attraverso un percorso mirato volto a raggiungere una maggior consapevolezza di te stesso. Raggiungi i risultati partendo da te, dai tuoi obiettivi e da come raggiungerli, oltre all'allenamento fisico. Contattami per definire il tuo percorso di crescita.

A partire da 120,00 €

Corretta idratazione per la prevenzione dei crampi

Soffri di crampi? La risoluzione sta nella corretta idratazione ed alimentazione del tuo corpo. Consultami, ne parleremo insieme.

Prezzo 30,00 €

Impara a concentrarti per affrontare al meglio le gare attraverso il mio percorso

Concentrarti ti risulta difficile? Grazie alla meditazione riuscirò ad aiutarti. Sono numerose le testimonianze sui benefici della meditazione. La meditazione può essere utile per concentrarsi, allontanare il nostro focus emotivo dai problemi ma anche per conoscere meglio noi stessi. Conoscere meglio se stessi e imparare a gestire le proprie emozioni significa prendere il comando della propria vita e quindi potere gestire in un certo senso le nostre performance sportive. Grazie alla mia esperienza ti aiuterò con un percorso guidato a imparare a meditare meglio, con costanza e in piena autonomia.

Prezzo 47,00 €

Sviluppa la giusta motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi

Ti manca la motivazione, ti senti privo di energia, non sai come gestire la gara? Comprendi la situazione partendo dalla conoscenza profonda di te stesso. Contattami per iniziare subito il tuo percorso di consapevolezza!

A partire da 120,00 €

Allenamenti di corsa per aumentare la resistenza

Avere una buona capacità aerobica è molto utile per recuperare più velocemente e accumulare meno acido lattico dopo uno sforzo ad alta intensità. Grazie alla mia esperienza ti aiuterò ad aumentare la tua resistenza attraverso un percorso personalizzato.

Prezzo 30,00 €

Tieni alta la tua motivazione per il massimo della performance

La motivazione è solo dentro di te e, quando cala, diminuisce anche la possibilità di raggiungere il tuo obiettivo. Persegui la tua motivazione con costanza per arrivare al risultato finale. Fallo attraverso il percorso di Metal Training. Contattami subito!

A partire da 47,00 €

Test kinesiologico per sportivi

Controlla la tua salute sportiva con il test kinesiologico. Potrai definire dove c'è margine di miglioramento e trovare il giusto equilibrio, analizzando le cause di problematiche e gestendo passo passo il cambiamento verso un miglioramento generale. Contattami subito per il tuo test.

Prezzo 35,00 €

Allenamento mentale per ottenere il massimo delle performance

Quali sono i tuoi pensieri prima di affrontre la gara? Quanto influiscono sul tuo rendimento? Impara ad allenare la tua mente in modo che possa portarti un flusso positivo di pensieri, eliminando quelli negativi che possono minare la tua autostima e causare ansia e stress. Come fare? Te lo spiego nel training che faremo insieme. Contattami!

A partire da 47,00 €

Sviluppa tecniche di concentrazione per la tua gara

Allena l'attenzione selettiva, manteni l'attenzione a lungo, non perdere di vista il tuo obiettivo e non farti distrarre da altro. Ma come? Fallo attraverso un percorso di mental Training. Contattami!

A partire da 47,00 €

Preparazione atletica per sport estremi

Svolgi uno sport estremo e devi essere perfettamente in forma? Preparati con un programma di allenamento personalizzato. Contattami subito.

A partire da 48,00 €

Sei un nuotatore professionista o amatoriale e soffri di disturbi alle spalle o alla cervicale? prenota una visita osteopatica per tornare in forma!

Trattamento manipolativo osteopatico nei nuotatori professionisti e amatoriali che soffrono di cervicalgia e dolori alle spalle

Prezzo 65,00 €

Programma di allenamento per aumentare massa muscolare

Vuoi aumentare la tua massa muscolare? Per farlo è necessario un preciso programma di allenamento personalizzato sul tuo fisico. Contattami subito!

A partire da 48,00 €

Isolati dall'ambiente esterno per il massimo delle prestazioni

Rumori, fischi, commenti possono arrivare dall'esterno proprio nel momento in cui tu hai bisogno della massima concentrazione. Come fare ad ignorarli? Te lo spiego attraverso un percorso specifico di mental coach. Contattami!

A partire da 47,00 €

Trattamento cura mal di schiena specializzata per ballerini

Sei un/a ballerino/a e soffri di mal di schiena? Non sei l’unico, è una caratteristica comune nei ballerini. Grazie al mio trattamento osteopatico e alla mia esperienza riuscirò a farti ritornare nella forma di un tempo e a prevenire altri infortuni.

Prezzo 60,00 €

Curo la tallonite tramite trattamenti specializzati per corridori

Soffri di tallonite e sei un corridore? Non sei l’unico, è una caratteristica comune nei corridori. Grazie al mio trattamento osteopatico e alla mia esperienza riuscirò a farti ritornare nella forma di un tempo e a prevenire altri infortuni.

Prezzo 60,00 €

Trattamento cura mal di schiena specializzata per sciatori

Sei uno sciatore e soffri di mal di schiena? Non sei l’unico, è una caratteristica comune negli sciatori. Grazie al mio trattamento osteopatico e alla mia esperienza riuscirò a farti ritornare nella forma di un tempo e a prevenire altri infortuni.

Prezzo 60,00 €

Sedute di allenamento per rimettersi in forma

Sedute di allenamento personalizzate che ti aiuteranno a rimetterti in forma

A partire da 50,00 €

Sei in grado di gestire i tuoi stati d'animo?

Ti rendi mai conto di avere uno stato d'animo in conflitto con l'attività che stai svolgendo? Ti capita di essere demoralizzato, pieno di sensi di colpa, affranto per un evento? Ti rendi conto di quanto questi pensieri siano negativi per il raggiungimento del tuo obiettivo sportivo? Spesso non ci fai caso ma la tua performance è minata dai pensieri che riempiono la tua mente, da emozioni negative, da eventi penalizzanti. Sapere come gestire questi blocchi è di fondamentale importanza per affrontare la tua performance. Isolarsi, focalizzarsi, visualizzare la gara: questi sono solo alcuni dei passaggi vincenti che la tua mente deve allenarsi a fare per vincere. Come? Contattami. Ti fornirò gli strumenti per non farti condizionare dalla tua mente.

A partire da 305,00 €

Comunica efficacemente con la tua squadra

Il giusto approccio, le parole corrette, l'esempio in prima persona sono fondamentali per comunicare correttamente con il proprio team. Assumere un ruolo di guida non è sempre un fattore innato, per questo può essere necessario correggere la propria comunicazione con la squadra per renderla efficace. Contattami per valore il tuo caso specifico, correggere il tuo linguaggio verbale e non, per sviluppare la tua leadership e ottenere il meglio dalla tua squadra.

A partire da 305,00 €

Focalizza i tuoi obiettivi da raggiungere

Conosci il tuo obiettivo? Come lo gestisci per trarne il massimo vantaggio? Sapere dove vuoi arrivare e averlo sempre a mente per ottenere il massimo delle performance è fondamentale per vincere. Gareggiare senza il giusto focus è invece limitante. Costruisci intorno al tuo obiettivo la giusta strategia per ottenere il meglio in gara. Contattami e valuterò il tuo caso specifico proponendoti il giusto percorso da intraprendere.

A partire da 305,00 €

Concentrazione pre-gara: come ottenere il meglio dalla tua mente

Avere il metodo corretto per allenare la mente per una concentrazione ottimale è il miglior passo per affrontare le proprie competizioni con il giusto focus. Contattami per una prima valutazione.

A partire da 30,00 €

Identità del professionista sportivo

Sai chi sei e dove vuoi andare? Conosci il tuo percorso di crescita per arrivare al successo? Conosci i tuoi limiti e le tue paure per sconfiggerli ed andare oltre? Sai come creare la tua identità dentro e fuori il contesto sportivo? Sapere esattamente chi vuoi essere ti permette di arrivare dove vuoi. Contattami per creare il tuo percorso personale, per arrivare a raggiungere esattamente quello che desideri.

A partire da 305,00 €

Atteggiamento mentale vincente: come possederlo?

La mente gioca un ruolo fondamentale per raggiungere il successo. L'atteggiamento, la postura, il modo di comunicare con te stesso e con gli altri sono efficaci solo nel momento in cui creano la giusta energia nel tuo corpo e nella tua mente. Sei sicuro di avere il giusto atteggiamento? Cosa devi fare per ottenerlo? Te lo spiego nelle mie sedute di mental coach. Contattami. Ti fornirò le giuste basi per vincere!

A partire da 305,00 €

Corretta assunzione di carboidrati nel nuotatore

I carboidrati sono alleati per chi fa sport come il nuoto o il ciclismo. Sapere come e quando assumerli è importante per affrontare la gara nel migliore dei modi. Contattami per il tuo piano alimentare personalizzato.

A partire da 80,00 €

Come sfruttare le tue risorse e come superare i tuoi limiti?

Sia in allenamento che in gara non siamo mai al 100 % delle nostre risorse, ma come fare ad arrivarci? E come gestire i limiti che la nostra mente ci crea? Come eliminarli ed andare oltre? C'è molto da fare per ottenere il massimo da sé stessi ma è possibile attivarsi per migliorare il proprio atteggiamento ogni giorno, verso una liberazione dei propri limiti e verso un potenziamento delle proprie risorse. Contattami per poter sviluppare il tuo percorso con una strategia mirata al successo.

A partire da 305,00 €

Come mantenere alte le prestazioni con una corretta alimentazione?

L'alimentazione corretta è importante per mantenere alte le prestazioni in allenamento e in gara. Contattami per avere un piano alimentare personalizzato sul tuo fisico e sulla tua attività sportiva. Migliorerai così anche le tue performance!

A partire da 80,00 €

Restitenza e risposta muscolare: migliorali con l'osteopatia

Controlla i tuoi muscoli e tutto il tuo corpo per il massimo delle performance. Conosci, attraverso l'osteopatia, come gestire i carichi di lavoro, come evitare l'overtraining e come arrivare al massimo della tua salute fisica alla gara. Affidati alla pratica osteopatica per ottenere il massimo delle prestazioni, conoscere il tuo corpo e massimizzare i risultati. Contattami subito!

A partire da 70,00 €

Controlla la fatica e il dolore con il mental coach

Gestisci la fatica per raggiungere l'obiettivo, neutralizzala con la tua mente per ottenere il risultato tanto desiderato. Come fare? Inizia il tuo percorso di mental training per contrastare fatica e dolore e puntare verso la tua meta. Contattami per iniziare subito!

Prezzo 90,00 €

Prevenzione dei disturbi gastro-intestinali nel corridore

I disturbi gastro intestinali sono frequenti nello sportivo, soprattutto nel runner. È dunque necessario prevenirli attraverso la corretta alimentazione. Contattami per una consulenza e per un piano alimentare mirato a risolvere questo tipo di problematica.

Prezzo 30,00 €

Massaggio sportivo post gara

Il massaggio sportivo post gara favorisce il recupero dopo l'attività fisica, evitando che si presentino dolori muscolari ad insorgenza ritardata (DOMS) e diminuzione della forza muscolare. Inoltre offre un generale benessere per il corpo ma anche per la mente che, finalmente può rilassarsi. Contattami per il tuo massaggio sportivo.

Prezzo 70,00 €

Goal setting con il tuo mental coach

Sai esattamente come definire il tuo obiettivo e il percorso che devi fare per raggiungerlo? Sai alimentare la motivazione, giorno dopo giorno, senza perdere di vista lo scopo finale? Sai analizzarti periodicamente per valutarti nel tuo percorso? Fatti guidare dal tuo mental coach per rendere possibile tutto ciò ed arrivare al tuo obiettivo senza distrazioni. Contattami!

Prezzo 90,00 €

Sovrallenamento (overtraining): come risolverlo o prevenirlo

Andare in sovrallenamento non è per nulla difficile tra gli sportivi che vogliono raggiungere un risultato ben definito. Se sei anche tu soggetto al'overtraining e ti ritrovi ad avere sintomi come l'aumento della frequenza cardiaca, sensazione di affaticamento, lesioni muscolari o lesioni da sovraccarico è meglio correre ai ripari. Il sovrallenamento provoca uno squilibrio nell'organismo e nei tempi di recupero, rendendoti difficile eliminare la fatica accumulata. Con l'osteopatia, ti aiuto ad uscire da questa situazione di stress e a normalizzare il tuo corpo e la tua mente per affrontare di nuovo allenamenti e gare. Contattami subito!

A partire da 80,00 €

Migliora l'esecuzione dell'esercizio con l'analisi biomeccanica del gesto atletico

Controlla i tuoi movimenti e verifica la postura per migliorare l'esecuzione dell'esercizio in modo da poter prevenire problematiche muscolari, articolari o schelettriche verso una performance perfetta. Con l'osteopatia ottieni il pieno controllo del tuo corpo e del tuo gesto atletico. Contattami per migliorare le tue prestazioni fisiche.

A partire da 80,00 €

Calcola i tuoi tempi di recupero con il tuo coach

Non rispettare i tempi di recupero necessari per il tuo corpo può provocare danni al fisico. È importante sapere cosa fare e quanto tempo deve passare tra un allenamento e l'altro. Allenati con un percorso personalizzato. Contattami per avere il tuo programma di allenamento.

A partire da 48,00 €

Migliora le performance con il tuo coach

Non riesci a dare di più rispetto a quello che stai facendo ora? Valutiamo insieme la tua prestazione fisica, analizziamo i tuoi blocchi mentali e cerchiamo la via per passare oltre, verso un nuovo obiettivo. Contattami per un percorso personalizzato.

A partire da 48,00 €

Organizzazione alimentare tra sport, lavoro e famiglia

Mantieni una corretta alimentazione, su misura per te, a seconda del tuo stile di vita, tra allenamenti, lavoro e vita privata. Contattami per il tuo piano alimentare mirato.

A partire da 80,00 €

Convinzioni: come modificarle a proprio vantaggio

Cresciamo pieni di convinzioni e preconcetti. Molti di questi sono limitanti. Per questo è necessario analizzare le convinzioni e modificarle ad una ad una per ottenere il meglio da sé stessi. Attraverso un percorso mirato, affronteremo quanto ti limita per ottenere il meglio delle tue potenzialità. Contattami e analizzeremo tutte le tue convinzioni penalizzanti.

A partire da 305,00 €

Integrazione idrosalina nel tennista

Come integrare correttamente i sali persi in gara, senza perdere anche nelle prestazioni? Contattami per avere le giuste indicazioni per essere sempre al top della forma.

A partire da 80,00 €

Sviluppa il tuo talento conoscendo te stesso

Quanto conosci te stesso? Quanto sai alimentare la tua autostima e il tuo talento grazie al modo di analizzarti e di parlarti? Approfondisci la conoscenza del tuo io per migliorare le tue capacità, sportive e non. Contattami per un consulto preliminare.

A partire da 30,00 €

Arti marziali e corretta alimentazione

Mantieni una corretta alimentazione, su misura per te, in modo da fornire i giusti alimenti che ti aiuteranno a performare negli allenamenti, in gara e in fase di recupero! Contattami per il tuo piano alimentare mirato.

Prezzo 30,00 €

Difficoltà di relazione in squadra: risolvile

Fai parte di un team ma noti che non c'è il giusto spirito di squadra? Tra i componenti c'è difficoltà nel relazionarsi e questo compromette i risultati in gara? Affronta questa problematica con il giusto metodo. Contattami per un consulto.

A partire da 30,00 €

Fatica cronica: come l'alimentazione corretta può evitarla

Ti senti spesso stanco, affaticato, anche durante gli allenamenti o le gare? Tutto potrebbe dipendere da un'alimentazione scoretta che mina i tuoi risultati. Parliamone insieme per correggere e ritrovare tutte le energie necessarie per affrontare la giornata, gli allenamenti e le gare. Contattami!

A partire da 30,00 €

Rieducazione funzionale dopo la fisioterapia

Dopo un infortunio e la fisioterapia è importante rieducare il proprio corpo al movimento corretto. Contattami per valutare il tuo caso specifico e definire i passi successivi per il miglior rientro in gara.

Prezzo 35,00 €

Modello prestativo dell'atleta dopo un infortunio

Conosci come raggiungere il modello prestativo nella tua disciplina dopo aver subito uni infortunio? Dopo una valutazione funzionale ti aiuterò nel recuperare movimenti, prestazione muscolare e le tue generali performance per tornare ad essere un atleta dalle massime possibilità in gara. Consultami per definire il tuo percorso.

Prezzo 35,00 €

Dolore alla schiena: risolvilo con l'osteopatia

Movimenti scorretti ripetuti, eccessivi carichi di pesi o postura errata possono portare a dolori alla schiena di vario tipo. La schiena è punto debole per molti sportivi. I più soggetti sono i ciclisti che assumono una posizione innaturale sulla bicicletta ma anche sollevatori di pesi o nuotatori. E importante non sovraccaricare muscolo e struttura ossea, facendo movimenti corretti per preservare la propria schiena. La manipolazione osteopatica porta alla risoluzione del problema e permette di prevenirlo in futuro. Contattami subito!

A partire da 80,00 €

Resistenza negli sport di endurance: come allenarla

Pratichi sport come ciclismo, running, calisthenics, nuoto, sci di fondo, biathlon o triathlon? In queste attività la resistenza è assolutamente necessaria e, per migliorare le performance, deve essere allenata. Contattami per un programma di allenamento personalizzato.

A partire da 48,00 €

Trovare equilibrio dopo un eccessivo allenamento

Allenamenti eccessivi possono debilitare il corpo e causare una ripresa faticosa. Con il corretto allenamento è possibile invece bilanciare le forze per ottenere il massimo dei risultati. Contattami per definire il tuo equilibrio, bilanciando allenamento e ripresa fisica.

Prezzo 35,00 €

Dieta calibrata sulle abitudini personali

La dieta non deve stravolgere le proprie abitudini, ma deve partire da essere e correggerle raggiungere i propri obiettivi. Per questo propongo diete calibrate che possano far convivere una buona alimentazione con una sana soddisfazione. L'alimentazione non deve essere privazione e sofferenza. Contattami per valutare la tua dieta insieme!

Prezzo 60,00 €

Cervicale: risolvi o previeni il dolore con l'osteopata

Postura errata e movimenti scorretti possono portare a danni alla cervicale con conseguente dolore. Puoi risolvere con la manipolazione osteopatica ma è importante prevenire problematiche attraverso la correzione dei movimenti e delle posizioni assunte. Contattami per risolvere o prevenire il problema!

A partire da 60,00 €

Dolore alla cervicale: risolvilo con l'osteopata

Sei afflitto da dolori alla cervicale? Postura errata e movimenti scorretti possono portare a danni alla cervicale con conseguente dolore. Puoi risolvere con la manipolazione osteopatica ma è importante prevenire problematiche attraverso la correzione dei movimenti e delle posizioni assunte. Contattami per risolvere o prevenire il problema!

A partire da 70,00 €

Analisi del dna

L'analisi del DNA per lo sportivo offre utili informazioni per migliorare le performance ad ogni livello e per prevenire gli infortuni. L'identificazione di eventuali condizioni genetiche possono influenzare il rendimento, determinando l'esito sportivo. L'analisi del DNA offre dunque un quadro generico completo dello sportivo che vuole arrivare ad alte prestazioni. Contattami e ti fornirò le informazioni che cerchi.

Prezzo 0,00 €

Sei un amatore con problemi di lombalgia? ti posso aiutare

Tra gli amatori è abbastanza frequente il mal di schiena, soprattutto dopo l'allenamento. Può essere causato da squilibri posturali che devono essere risolti velocemente, per evitare ulteriori compensazioni che a loro volta possono diventare fonte di dolore.

Prezzo 70,00 €

Cibo e massa muscolare: come agire con il primo a favore della seconda

Definisci la tua massa muscolare anche attraverso l'alimentazione! Segui il piano alimentare su misura per te in modo che tu possa equilibrare le sostanze nutritive, l'idratazione e l'integrazione di vitamine e sali minerali. Contattami e valuteremo insieme il tuo piano alimentare per migliorare la tua massa muscolare e le tue prestazioni!

A partire da 122,00 €

Miglioramanto della massa muscolare attraverso l'alimentazione

Definire la propria massa muscolare non è solo questione di allenamento! Anche l'alimentazione ha un ruolo fondamentale per ottenere risultati concreti. Ecco perché è necessario seguire un piano alimentare definito che equilibri le sostanze nutritive, l'idratazione e l'integrazione di vitamine e sali minerali volte a sviluppare la massa muscolare in modo definito. Contattami e valuteremo insieme il tuo piano alimentare per migliorare la tua massa muscolare e le tue prestazioni!

A partire da 80,00 €

Educazione alimentare della squadra pre e post partita

Il gioco di squada è caratterizzato anche dal comportamento a tavola. Una corretta educazione alimentare tra i componenti del team aiuta a ottenere migliori performance anche in campo. Aiuto i professionisti sportivi ad alimentarsi nel miglior modo possibile anche nel pre e post partita. COntattami

A partire da 122,00 €

Sindrome da conflitto sub acromiale: risolvila con la fisioterapia

Hai un dolore che dalla spalla si irradia al braccio? Potrebbe essere la sindrome da conflitto sub acromiale detta anche sindrome da impingement. Si presenta in genere dopo movimenti e traumi acuti che ne causano infiammazione e dolore intenso. Con la fisioterapia riduci il dolore per riequilibrare l'articolazione della spalla. Contattami per un consulto.

Prezzo 70,00 €

Visualizza la tua performance prima e durante la tua esecuzione

Visualizza il tuo successo e il percorso per arrivarci, utilizza i tuoi sensi per percepire le emozioni di quel momento. Vivi vividamente quel momento di vittoria. Affidati al tuo mental coach che ti guiderà nella visualizzazione di te stesso durante la prestazione e la vittoria! Contattami subito!

A partire da 47,00 €

Mantieni il tuo focus anche in situazioni avverse

Sai esattamente come definire il tuo obiettivo e il percorso che devi fare per raggiungerlo? Sai alimentare la motivazione, giorno dopo giorno, senza perdere di vista lo scopo finale? Sai motivarti anche in situazioni avverse, che non avevi calcolato? Fatti guidare dal tuo mental coach per rendere possibile tutto ciò ed arrivare al tuo obbiettivo senza distrazioni. Contattami!

A partire da 47,00 €

Sviluppa la tua consapevolezza con il mental coach

Hai ben chiaro quali sono le tue capacità? Sai fino a dove puoi arrivare? Conosci i tuoi limiti per affrontarli e superarli? La consapevolezza di sé stessi è fondamentale per capire come approciasi in maniera costruttiva all'attività fisica. Analizza te stesso, impara a parlarti in maniera propositiva, approcciati alla gara con il massimo focus. Per trovare il tuo metodo, contattami. Svilupperemo insieme il tuo percorso verso la consapevolezza di te stesso.

A partire da 47,00 €

Ottimizza la performance sportiva co il mental coach

Oltre alla tua preparazione atletica, anche pensieri ed emozioni hanno ruolo importante per vincere la gara. Allena la tua mente, in modo che possa ancorare solo senzazioni positive e possa accrescere la tua autostima. Contattami. Ti mostro il metodo per allenare la tua mente.

A partire da 47,00 €

Sali minerali e vitamine: quando assumerli e perché

Sai come gestire la giusta assunzione di sali minerali e vitamine? Sai quali scegliere e quando prenderli? Contattami per avere le risposte che cerchi per migliorare la tua prestazione fisica.

A partire da 30,00 €

Stress da gara: come gestirlo

Riesci a gestire lo stress, le aspettative degli altri, i commenti sulle tue attività, gli input esterni in modo che non possano influire sulla tua gara, sul risultato finale? Affronta il tuo percorso di crescita e di consapevolezza per affrontare stress e paure. Contattami per iniziare il tuo mental training!

A partire da 120,00 €

Supera le crisi motivazionali che minano i tuoi risultati

Affronti le gare senza la giusta motivazione? Cosa significa per te? Cosa ti spinge ad andare oltre ai tuoi limiti? Se hai una crisi motivazionale, contattami! Analizzeremo a fondo il problema per risolverlo adeguatamente.

A partire da 30,00 €

Giusto equilibrio tra allenamento, riposo ed alimentazione

Il giusto equilibrio tra allenamento, alimentazione e riposo è fondamentale per ogni sportivo ma spesso uno prevale sull'altro in maniera scorretta, causando anche problemi di sonno o difficoltà nel reperire le giuste energie in fase di allenamento. Parliamone insieme per correggere l'alimentazione a tuo favore. Contattami!

Prezzo 30,00 €

Allenamento eccessivo (overtraining): come risolverlo o prevenirlo

Ti sei allenato troppo e il tuo corpo non ha più energie per andare avanti? Se sei anche tu soggetto al'overtraining e ti ritrovi ad avere sintomi come l'aumento della frequenza cardiaca, sensazione di affaticamento, lesioni muscolari o lesioni da sovraccarico è meglio correre ai ripari. Il sovrallenamento provoca uno squilibrio nell'organismo e nei tempi di recupero, rendendoti difficile eliminare la fatica accumulata. Hai questi sintomi? Con l'osteopatia, ti aiuto ad uscire da questa situazione di stress e a normalizzare il tuo corpo e la tua mente per affrontare di nuovo allenamenti e gare. Contattami subito!

A partire da 70,00 €

Quando e come è necessario assumere integratori?

Lo sforzo fisico talvolta richiedere di modificare l'alimentazione, di integrare ed idratare. Con corrette indicazioni è possibile integrare sali, vitamine o altri elementi per avere sempre le giuste energie in fase di pre e post gara. Contattami per una consulenza su misura!

A partire da 80,00 €

Diminuire la massa grassa con la corretta alimentazione

Vorresti eliminare le massa grassa o convertirla in muscolo? La corretta alimentazione favorisce questo processo. Contattami per un piano alimentare personalizzato.

A partire da 80,00 €

Sconfiggi le tue paure durante la corsa

Ti senti sempre troppo sotto pressione? Non riesci a gestire lo stress da competizione o ansie generate nel momento della gara? Controllare ansie e stress è la risoluzione ai tuoi problemi, che di conseguenza limitano anche la tua corsa. Affrontiamoli attraverso un percorso mirato, definito sulla tua persona. Otterrai migliori risultati con una serenità consolidata e duratura nel tempo. Contattami per una valutazione del tuo caso specifico.

A partire da 305,00 €

Gestisci le emozioni pre-gara con il mental coach

Non ti senti pronto alla gara nonostante i molti allenamenti sportivi? È arrivato il momento di allenare la tua mente e le tue emozioni per poter affrontare le competizioni con positività, tranquillità e con fiducia in te stesso. Hai dei punti deboli? Affrontali con il tuo mental coach! Contattami subito!

A partire da 47,00 €

Sgarrare nell'alimentazione: come correggersi

Capita di concerdersi qualche peccato di gola, anche agli sportivi più precisi. Ma come rimediare dopo averlo fatto, come correggere il proprio comportamento alimentare? Contattami, ne parleremo insieme e, se non hai un piano alimentare adeguato, potrò fornirtene uno su misura per te.

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Attacchi di fame durante l'allenamento o la gara?

Hai attacchi di fame durante la gara? Ti senti privo di enegie mentri affronti il tuo allenamento? Questo capita perchè non hai fornito i giusti alimenti e la giusta idratazione al tuo corpo. Un corretto piano alimentare su misura rispetto al tipo di attività sportiva ti consente di migliorare le prestazioni ed ottenere le migliori performance in allenamento e in gara. Contattami subito per il tuo programma personalizzato!

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Valutazione posturale nello sportivo

Le posizioni che assumi possono essere scorrette, sia nella vita quotidiana, sia nell'attività sportiva. Questo può portare a problemi muscolari od articolari e alterare i risultati delle tue performance se non addirittura minarle. Contattami per fare una valutazione posturale.

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Gestisci ansie e paure con il tuo coach

Gestisci ansie e paure: controllale e traine vantaggio. Costruisci un dialogo interno che possa aiutarti a tenerle lontane e ad affrontare la tua gara con serenità. Contattami per una prima valutazione.

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Alimentazione corretta a fine di periodi di stress acuti

Sei sottoposto a periodi di stress acuti e hai bisogno di riequilibrare la tua alimentazione? Contattami per definire il tuo piano alimentare mirato da gestire a seconda delle situazioni: allenamenti, gare, recupero.

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Valutazione osteopatica

si tratta di colloquio iniziale con successivi tests e analisi palpatoria per individuare le strutture che stanno dando sintomatologia e le cause

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Sei un atleta e hai lesioni ai legamenti di ginocchio, caviglia, o spalla?

Nel corso della propria carriera per un’atleta è normale subire lesioni muscolari più o meno gravi. I problemi arrivano quando questi non vengono trattati in modo corretto e tempestivamente. Questo spesso porta ad un arresto più o meno importante delle performance dell’atleta, un vero peccato. Grazie ai miei trattamenti ti aiuterò a trattare in modo professionale e corretto la tua lesione, così da tornare alla tua attività più forte di prima.

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Contrasta le tue debolezze con il mental coach

Non ti senti pronto alla gara nonostante i molti allenamenti sportivi? È arrivato il momento di allenare la tua mente e imparare a gestire le tue emozioni per poter affrontare le competizioni con positività, leggerezza d'animo e con fiducia in se stessi. Hai dei punti deboli? Affrontali con il tuo mental coach! Contattami subito!

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Crea forte spirito di squadra con il mental coach

Fai parte di un team? Il risultato non dipende solo da te ma è necessario creare una forza coesa che possa avere un obiettivo comune. Creare un forte spirito di squadra porta verso il traguardo comune, verso la vittoria. Sviluppa lo spirito di squadra con il tuo team per migliorare le vostre performance. Contattami subito!

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Gestire lo sforzo fisico con l'osteopatia

Non rischiare di sforzare eccessivamente il tuo fisico! Potresti andare in overtraining con sintomi come l'aumento della frequenza cardiaca, sensazione di affaticamento, lesioni muscolari o lesioni da sovraccarico. Ti trovi in questa situazione? Allora è meglio correre ai ripari. Puoi gestire lo sforzo fisico grazie all'osteopatia che ti permette di normalizzare il tuo corpo e la tua mente per affrontare di nuovo allenamenti e gare. Contattami subito.

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Lo stress da gara ti blocca? gestiscilo con l'osteopatia

Devi affrontare una gara ma qualcosa ti blocca e le tue performance sono mediocri? Lo stress da gara blocca molti sportivi come te ma la soluzione è quella di lavorare costantemente su corpo e mente per gestire lo stress ed eliminare preoccupazioni legate alla prestazione fisica. Grazie all'osteopatia, gestisci il tuo copro e la tua mente in modo efficace per essere al 100 % durante la tua gara! Contattami!

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Stress agonistico? gestiscilo con l'osteopatia

Lo stress pre-gara ti sta mettendo a dura prova? Credi di non riuscire a farcela? Gestire questi momenti è necessario per arrivare alla gara in forma ottimale e puoi farlo attraverso l'osteopatia. Gestisci il tuo corpo e la tua mente in modo efficace per essere al 100 % durante la tua gara! Contattami subito!

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Massaggio sportivo pre gara

Il massaggio prima di una gara ha l'obiettivo di attivare i muscoli deboli e gestire i muscoli in tensione, preparando il corpo alla imminente attività fisica. Inoltre, migliora la pressione sanguigna e l'attività articolare, soprattutto quando si tratta di effettuare movimenti ripetuti. Scegli il massaggio sportivo per prepararti al meglio per la tua prestazione. Contattami.

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Aumento della massa muscolare

Ti stai allenando e vuoi aumentare la massa muscolare? Avere un alimentazione adeguata e personalizzata in base alle tue abitudini ed esigenze è essenziale. Contattami subito!

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Feedback: come gestirli

Non solo il pre gara, ma anche il post gara può essere difficile da gestire. Commenti e giudizi possono scatenare emozioni contrastanti, non sempre facili da gestire, compromettendo il giusto mindset e il risultato di allenamenti e gare. Come gestire i feedback? Contattami, dopo aver valutato la tua figura, ti guiderò attraverso un percorso risolutivo, atto a gestire al meglio i giudizi degli altri.

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Definizione della massa muscolare attraverso l'alimentazione

Sai che con una corretta alimentazione puoi definire meglio la tua massa muscolare? Attraverso le analisi delle tue abitudini e la compilazione del diario alimentare correggiamo le abitudini alimentari scorrete per raggiungere l'obiettivo. Possiamo farlo anche con una consulenza online. Contattami e verifichiamo le tue esigenze.

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Paura: affrontala con il tuo mental coach

La paura è uno dei freni più forti per raggiungere il risultato? Ma paura di cosa? Ne conosci l'origine? Solo analizzando da principio la situazione sarà possibile affrontare la paura e sconfiggerla. Potrebbe essere data da un infortunio, da una precedente sconfitta, da una particolare confronto con altri sportivi. Lo scopriremo con un percorso mirato e la risoluzione definitiva. Contattami!

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Postura scorretta: correggila con l'osteopata

La postura scorretta è origine di varie sintomatologie. Non solo può portare a dolori alla schiena, ma può essere causa di disturbi di respirazione, digestivi o di problematiche circolatorie. Grazie all'osteopatia puoi controllare la tua postura fino ad arrivare a non doverci più pensare, migliorando notevolmente il tuo stato di salute generale. Controlliamo insieme la tua postura è correggiamola per prevenire sintomi indesiderati e migliorare le tue prestazioni fisiche. Contattami subito!

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Posture scorrette: correggile con l'osteopatia

La postura scorretta è origine di varie sintomatologie come disturbi di respirazione, digestivi o di problematiche circolatorie. Grazie all'osteopatia puoi controllare la tua postura, migliorando notevolmente il tuo stato di salute generale. Controlliamo insieme la tua postura è correggiamola per prevenire sintomi indesiderati e migliorare le tue prestazioni fisiche.

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Dolori alla schiena a causa della bici?

La schiena è punto debole per i ciclisti che svolgono l'attività fisica in una posizione che può danneggiare la struttura ossea e muscolare della schiena. È necessario controbilanciare con degli esercizi adeguati, con una massaggio terapeutico e con la correzione della postura. Contattami subito!

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Disfunzioni posturali: risolvili con l'osteopatia

Disfunzioni posturali portano a sintomatologie come disturbi di respirazione, digestivi o di problematiche circolatorie. Grazie all'osteopatia puoi controllare la tua postura, migliorando notevolmente il tuo stato di salute generale. Correggi la tua postura per prevenire sintomi indesiderati e migliorare le tue prestazioni fisiche. Contattami subito!

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Gomito del tennista: risolvilo e previenilo

Soffri della patologia del gomito del tennista (epicondilite laterale)? Si tratta di un'infiammazione a carico dei muscoli e dei tendini che si inseriscono sull'epicondilo laterale. Il dolore che interessa l'arto può irradiarsi durante il movimento e persistere anche a riposo. Risolvi il problema per tornare nuovamente in forma. Contattami.

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Riduzione della massa grassa dello sportivo

Anche se sei uno sportivo, può capitare di avere del grasso che vuoi eliminare. Per questo, ti consiglio una dieta su misura dopo una prima visita dal vivo con strumenti che mi consentano una corretta valutazione antropometrica (solo in studio). Contattami per fissare un appuntamento.

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Risoluzione di blocchi funzionali da routine interiorizzate

Alcune routine errate possono essere così interiorizzate da creare problemi nell'atleta che deve necessariamente correggerle per risolvere blocchi funzionali più o meno gravi. Consultami, ne parleremo insieme.

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Calo di energie durante la prestazione sportiva?

Ti capita di essere in gara e di non sentirti più le energie per andare avanti? Questo è causato da uno scorretto piano alimentare e dalla mancanza del giusto apporto energetico per mantenere alte le prestazioni in gara e in allenamento. Correggi la tua alimentazione con un piano alimentare mirato! Contattami subito.

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Migliorare le prestazioni fisiche? fallo con l'osteopatia

Grazie all'osteopatia, potrai ottenere grande beneficio nelle tue performance. La manipolazione permette di migliorare lo scorrimento delle fasce muscolari, di favorire il miglioramento posturale garantendo movimenti più fluidi con un minore sforzo fisico. Ti aiuto a migliorare le tue prestazioni fisiche sia per le gare, sia per un tuo generale benessere fisico e mentale. Contattami subito!

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Migliorare la concentrazione pre gara: fallo con l'osteopatia

I minuti precendenti alla gara sono quelli più importanti per ottenere il massimo delle prestazioni. Ma come migliorare la propria concentrazione in quei momenti? Come mantenere il focus sull'obiettivo senza distrazioni? Attaverso l'osteopatia puoi trovare il giusto equilibrio per concentrarti al meglio nella fase di pre-gara. Contattami.

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Sviluppa la tua leadership con il mental coach

Gestisci un team sportivo ma non sai motivare, non sai rendere partecipi i componenti, non coinvolgi con spirito di squadra? Vorresti sviluppare la tua leadership in modo che gli altri ti seguano e si crei un gruppo coeso e coordinato da te? Segui il tuo mental training per raggiungere il tuo obiettivo. Te e la tua squadra otterrete molte soddisfazioni! Contattami per iniziare subito!

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Ansia da prestazione? gestiscila con l'osteopatia

Paura di non farcela? La tua mente sta minacciando le tue prestazioni? Il miglior modo per evitare che questo accada è essere sicuri che il proprio corpo sia al 100% della propria forma. Trova il giusto equilibrio tra corpo e mente attraverso un percorso osteopatico che ti conduca a migliorare le tue prestazioni e ad essere sicuro e deciso in gara. Contattami!

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Lesione della cuffia dei rotatori: risolvilo con l'osteopatia

Un movimento meccanico scorretto ha danneggiato la tua spalla? Risolvilo con l'osteopatia e correggi il tuo movimento per prevenire la lesione della cuffia dei rotatori. Contattami subito!

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Lesione da overuse: come risolverla con l'osteopatia

La Patologia da Overuse si manifesta a causa di una sovrasollecitazione dei tessuti corporei. Si manifesta quando tu, sportivo, vuoi arrivare alle tue massime performance ma eccedi in una sollecitazione continua che porta all'infortunio. Ti ritrovi in questa situazione? Risolvila subito con l'osteopatia per tornare subito in forma. E ricorda... devi sempre seguire i giusti tempi di recupero, di cui il tuo corpo ha neccessariamente bisogno. Contattami subito!

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Infortunato e paura di non tornare più come prima?

Hai avuto un infortunio e credi di non poter tornare più a gareggiare come prima? Questa è una preoccupazione per molti sportivi ma, grazie all'osteopatia, è possibile tornare alla condizione fisica pre-infortunio. Contattami subito!

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Ernia iatale: curarla e prevenirla on l'osteopatia

Chi pratica sollevamento pesi può soffrire di ernia iatale che consiste nella risalita di una porzione di stomaco dall'addome fin dentro la cavità toracica. In questo contesto lo sfintere non si chiude correttamente, portando a varie problematiche come reflusso, alitosi o pirosi. L'ernia iatale può essere causata da stress muscolare, articolare o a carico della struttura schelettrica ma è risolvibile con un percorso osteopatico che corregga movimenti e postura, per la risoluzione definitiva del problema. Contattami subito!

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Patologia da sovraccarico: come risolverla e prevenirla

Ti è stata riscontrata una patologia da sovraccarico? Hai forse esagerato con l'allenamento? Risolvila subito con l'osteopatia per tornare subito in forma.

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Tendinite? risolvilo con l'osteopatia

L'infiammazione dei tendini è spesso un problema che affligge molti sportivi e si può presentare in diverse parti del corpo: dalle spalle, al gomito al ginocchio, molti sono gli sportivi che ne soffrono. Con l'osteopatia, possiamo risolvere il problema e anche prevenirlo. Contattami per un consulto.

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La sciatica del runner: curala e previenila

Che vogliamo chiamarla Sindrome del Piriforme o sciatica del runner, il dolore che si presenta sul tratto lombare, nella regione dei glutei o nella zona posteriore della gamba, rende, di fatto, impossibile la pratica dello sport. La risoluzione è da ricercare nella manipolazione osteopatica che consente il ripristino del corretto equilibrio muscolare con la correzione della postura. Se senti dolore nelle zone sopra descritte, non perdere tempo, contattami subito per un intervento tempestivo.

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Gestire lo sforzo eccessivo: fallo con l'osteopatia

Hai esagerato con l'allenamento? Potresti avere la patologia da Overuse che si manifesta a causa si una sovrasollecitazione dei tessuti corporei. Gli sforzi eccessivi portano a infortuni proprio nel momento in cui vuoi arrivare alla tua massima performance. Ti ritrovi in questa situazione? Risolvila subito con l'osteopatia per tornare subito in forma. E ricorda... devi sempre seguire i giusti tempi di recupero, di cui il tuo corpo ha neccessariamente bisogno. Contattami subito!

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Recupera velocemente il tuo infortunio con l'osteopatia

Hai avuto da poco un infortunio ma vuoi recuperare velocemente per tornare nel più breve tempo possibile ad allanarti? La manipolazione osteopatica ti permette di tornare in perfetta forma fisica recuperando il tempo perso. Contattami subito!

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Difficoltà circolatorie: risolvile con l'osteopatia

Disturbi circolatori possono avere varie origini nello sportivo ma se queste sono di tipo meccanico o di origine posturale, con l'osteopatia si trova risoluzione definitiva. Contattami per un consulto.

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Ernia e sport: prevenire attraverso giusti movimenti e posture

L'ernia può essere il rusultato di allenamenti eccessivi, movimenti scorretti o carichi di peso non adeguati. L'ernia può essere causata da stress muscolare, articolare o a carico della struttura schelettrica ma è risolvibile e prevenibile con un percorso osteopatico che corregga movimenti e postura, per la risoluzione definitiva del problema.

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Stretching con il tuo coach

Fai esercizi per stirare ed allungare i tuoi muscoli in fase di pre-allenamento e post-allenamento? Sai esattamente cosa e quando farlo? Prepara il tuo allenamento personalizzato con il tuo coach sportivo. Contattami subito!

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Alimenta la tua forza di volonta' con il mental coach

Ti senti privo di stimoli, demotivato, spento? Ritrova la tua carica di energia per affrontare i tuoi obbiettivi e vincere la pigrizia. Affidati al tuo mental coach! Contattami subito!

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Agitazione prima della gara? gestiscilo e superalo.

Riesci a gestire lo stress, le aspettative degli altri, i commenti sulle tue attività, gli input esterni in modo che non possano influire sulla tua gara, sul risultato finale. Gestisci lo stess, evita l'arousal (iperattivazione) che ti porta a stati di eccessiva agitazione, sudorazione elevata e tensione muscolare che ti bloccheranno verso il risultato finale. Contattami per iniziare il tuo mental training!

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Recupera l'infortunio con il mental coach

Dopo l'infortunio, la mente gioca spesso brutti scherzi: rivive il momento e genera paura. Come venirne fuori? Con un percorso mirato ad eliminare emozioni negative e lo sviluppo di nuove vision, è possibile recuperare e superare il problema. Fatti guidare dal tuo mental training per liberarti da possibili paure. Contattami subito!

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Problemi di tendinite? risolvili con l'osteopatia

Molti sportivi ne soffrono. La tendinite è un'infiammazione dei tendini che si può presentare in diverse parti del corpo: dalle spalle, al gomito al ginocchio, molti sono gli sportivi che ne soffrono. Con l'osteopatia, possiamo risolvere il problema e anche prevenirlo. Contattami per un consulto.

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Corretta idratazione ed integrazione nel tennista

Se giochi a tennis, sia a livello professionale che non, è necessario integrare ed idratare correttamente il proprio corpo. Come farlo e con cosa? Ti offro indicazioni specifiche su come bilanciare il tutto per ottenere il meglio senza cali di energie in gara. Contattami!

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Patologia da overuse: risolvila con l'osteopatia

Hai esagerato con l'allenamento? L'overuse si manifesta a causa si una sovrasollecitazione dei tessuti corporei che porta all'infortunio. Ti ritrovi in questa situazione? Risolvila subito con l'osteopatia per tornare subito in forma. E ricorda... devi sempre seguire i giusti tempi di recupero, di cui il tuo corpo ha neccessariamente bisogno. Contattami subito!

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Ernia dello sportivo: prevenirla con l'osteopatia

L'ernia può essere causata da stress muscolare, articolare o a carico della struttura schelettrica ma è risolvibile e prevenibile con un percorso osteopatico che corregga movimenti e postura, per la risoluzione definitiva del problema. Contattami subito!

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Stiramento della muscolatura ischio-crurale: affidati al tuo fisioterapista

Lo stiramento degli ischio-crurali è causato da contrazioni intense o troppo brusche durante la flessione del ginocchio o l'estensione dell'anca. Si tratta di una lesione tipica di molti atleti che saltano, corrono o calciano e si verifica comunemente nelle fasi di sprint o di corsa ad alta velocità. Se hai uno stiramento ischio-crurale affidati alla fisioterapia per una piena risoluzione. Contattami subito!

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Infiammazione della cuffia dei rotatori: risolvila subito

L'infiammazione della cuffia dei rotatori è tipica di chi fa un gesto ripetuto con la spalla, come il tennista o il nuotatore. Si caratterizza con dolore localizzato e con la limitazione di movimenti. Con un trattamento fisioterapico recuperi la funzionalità. Contattami per riprendere la tua perfetta forma fisica!

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Dolore al ginocchio: affidati al tuo fisioterapista

Hai dolore al ginocchio? La patologia al ginocchio è frequente in sportivi come i runner ma anche in calciatori, nuotatori e giocatori di basket e pallavolo. Risolvilo subito con un trattamento fisioterapico per tornare ad essere in perfetta forma fisica. Contattami!

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Ernia del disco: affrontala con il tuo fisioterapista

Hai sollevato pesi in fase di allenamento e hai la schiena dolorante? Senti dolore intenso alla schiena e fai fatica a muoverti sulla colonna? Senti intorpidimento o formicolio? Senti bruciore o scosse lungo gli arti? Se è così, ferma la tua attività fisica e ricorri alla fisioterapia per risolvere il tuo problema, che potrebbe essere ernia al disco. Contattami subito!

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Gestisci lo stess sportivo con il mental coach

Controlla lo stress in modo che non possa influire sul risultato finale. Evita l'arousal (iperattivazione) , eccessiva agitazione, sdorazione elevata e tensione muscolare. Contattami per iniziare il tuo mental training!

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Problemi intestinali dello sportivo: come affrontarli e risolverli

I problemi intestinali sono frequenti negli sportivi. Quali sono le cause e come risolverli è necessario per ottenere migliori risultati e un buon equilibrio psico-fisico. Contattami, valuteremo la migliore risoluzione.

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Focalizza i tuoi obiettivi durante la partita

Sai esattamente come definire il tuo obiettivo prima e durante la partita? Sai come riuscire ad ottenere il massimo dalla tua prestazione e come alimentare la tua motivazione? Fatti guidare dal tuo mental coach per rendere possibile tutto ciò ed arrivare al tuo obiettivo senza distrazioni. Contattami!

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Controlla l'ansia da prestazione

L'ansia da prestazione la puoi gestire solo tu in prima persona. Nessuno lo può fare per te. Ma se sai come fare, potrai affrontarla con il giusto metodo, affrontandone le cause profonde. Contattami e valuteremo il tuo giusto percorso.

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Allena le tue potenzialità attraverso la mente

Non basta l'allenamento fisico ma serve soprattutto l'allenamento mentale per migliorare durante la performance. Sai come fare? Te lo spiego con un percorso di consapevolezza mirato. Contattami, ne parleremo insieme.

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Distorsione alla caviglia: recupera velocemente

La distorsione alla caviglia è un evento comune che può riguardare tutti, non solo gli sportivi. Si tratta di un'infiammazione che si manifesta con dolore, calore, rossore, gonfiore e impossibilità a camminare. Meglio risolvere subito con un trattamento fisioterapico mirato. Se hai dolore alla caviglia contattami subito!

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Crea routine pre-gara potenzianti

La tua mente nei momenti prima della gara formula innumerevoli pensieri, molti dei quali sono depotenzianti. Ecco perché è necessario isolarsi e trovare la tua routine potenziante che possa permetterti di dare il massimo durante la competizione. Contattami e ti spiegherò come fare.

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Educazione alimentare nella squadra

Il gioco di squada è caratterizzato anche dal comportamento a tavola. Sensibilizzare il gruppo ad una corretta assunzione di alimenti prima e dopo la gara porta beneficio anche in termini di risultati sportivi. Contattami!

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