Coaching

Coaching online con tabella personalizzata e supporto per arrivare a raggiungere gli obiettivi fissati!

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Programma di allenamento per sport individuali

Hai bisogno di un programma di allenamento personalizzato? Se pratichi uno sport individuale e hai bisogno di una guida che ti aiuti nel tuo allenamento, ti accompagno nella tua crescita sportiva e mentale per il raggiungimento dei tui obiettivi.

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Riduci gli infortuni con un programma di allenamento personalizzato

Gli infortuni sono spesso causati da allenamenti scorretti o sproporzionati o da eccessiva attività sportiva che porta a overtraining (sovrallenamento). Fatti guidare dal tuo coach per svolgere un allenamento corretto che eviti problematiche ed infortuni. Contattami subito!

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Allenamento pre-gara con il tuo coach sportivo

La parte più delicata della gara non è la gara stessa ma i momenti che la precedono. Ecco perché è importante seguire un programma di allenamento pre-gara definito che inserisca delle routine, che gestisca il respiro e tenga lontano emozioni negative. Contattami per il tuo programma prsonalizzato.

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Programma di allenamento per aumentare massa muscolare

Vuoi aumentare la tua massa muscolare? Per farlo è necessario un preciso programma di allenamento personalizzato sul tuo fisico. Contattami subito!

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Allenamento step by step per nuotatori

Hai bisogno di un programma personalizzato che parta dal riscaldamento muscolare e arrivi al defaticamento e il conseguente recupero? Contattami per un percorso personalizzato, sia per l'allenamento in vasca che fuori.

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Programma di allenamento per migliorare le performance sportive

Vuoi migliorare le tue performance ma ti mancano le basi per farlo? Con un programma di allenamento personalizzato ritroverai la motivazione per farlo, avrai i tempi scanditi e saprai sempre cosa devi fare. I risultati non tarderanno a mancare. Contattami subito!

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Calcola i tuoi tempi di recupero con il tuo coach

Non rispettare i tempi di recupero necessari per il tuo corpo può provocare danni al fisico. È importante sapere cosa fare e quanto tempo deve passare tra un allenamento e l'altro. Allenati con un percorso personalizzato. Contattami per avere il tuo programma di allenamento.

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Allenamento di squadra: tenere alto lo spirito

Hai bisogno di guidare un team? Contattami. Sviluppo un percorso personalizzato che permetta alle energie del gruppo di confluire in un obiettivo comune. Lo scopo finale sarà quello di creare coesione nel gruppo e alimentare sempre la motivazione comune.

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Migliora le performance con il tuo coach

Non riesci a dare di più rispetto a quello che stai facendo ora? Valutiamo insieme la tua prestazione fisica, analizziamo i tuoi blocchi mentali e cerchiamo la via per passare oltre, verso un nuovo obiettivo. Contattami per un percorso personalizzato.

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Riscaldamento e defaticamento con il tuo personal trainer

L'attività sportiva deve essere necessariamente preceduta e seguita da attività di riscaldamento e defaticamento. Il corpo, per evitare infortuni, deve essere preparato adeguatamente allo sforzo e deve "raffreddarsi" in maniera graduale. Questo per evitare infortuni sportivi che possano pregiudicare i risultati delle gare. Per fare tutto ciò, è bene svolgere esercizi personalizzati rispetto all'attività agonistica dell'atleta. Contattami per il tuo pogramma.

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Stretching con il tuo coach

Fai esercizi per stirare ed allungare i tuoi muscoli in fase di pre-allenamento e post-allenamento? Sai esattamente cosa e quando farlo? Prepara il tuo allenamento personalizzato con il tuo coach sportivo. Contattami subito!

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Preparazione atletica per sport estremi

Svolgi uno sport estremo e devi essere perfettamente in forma? Preparati con un programma di allenamento personalizzato. Contattami subito.

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Personal trainer per body builder

Ottieni le migliori performance seguendo il tuo programma personalizzato. Contattami per iniziare subito!

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Preparazione fisica per ciclisti

Migliora le tue prestazioni, vinci le competizioni, controlla il tuo corpo e la tua mente per ottenere il massimo dei risultati. Inizia con un programma di allenamento su misura per te! Contattami subito!

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Resistenza negli sport di endurance: come allenarla

Pratichi sport come ciclismo, running, calisthenics, nuoto, sci di fondo, biathlon o triathlon? In queste attività la resistenza è assolutamente necessaria e, per migliorare le performance, deve essere allenata. Contattami per un programma di allenamento personalizzato.

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